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Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt

Perfekte Grundlage für eine gesunde Ernährung - Lebensmittel mit viel Protein

Hier findest du eine Liste der wichtigsten und proteinreichsten Lebensmittel für deine gesunde Ernährung.

Das Yoga unter den Proteinmüslis

Tanzt Du gerne mal aus der Reihe? Wir halten ja nichts von Einheitsbrei, Schwimmen mit dem Strom und Konformität. Deshalb haben wir mit unserem Balance Schoko Proteinmüsli AUSGLEICH ein Müsli entwickelt, das anders ist, als unsere sechs weiteren Sorten.

Kraftstoff für Dich!

Wer ein Kraftpaket werden will, braucht Kraftfutter. Wie praktisch, wenn das im kleinen Becherchen überall mit hin genommen werden kann. Ob zu Hause, im Büro, auf der Schulbank beim Sport: Unser KRAFTSTOFF Apfel Cashew Proteinmüsli begleitet Dich überall hin.

Wir sorgen für den nötigen Antrieb!

Dein Motor raucht? Dann hast du wohl mehr machen wollen, als dein Körper. Egal ob es um körperliche oder geistige Anstrengung geht – Du brauchst Kraft, um den inneren Antrieb aufrecht zu erhalten. Wir haben da genau den richtigen Treibstoff für Deinen Tank: Unser Banane Himbeer Proteinmüsli ANTRIEB.

Energie, ganz natürlich: Mit unserem Goji Banane Proteinmüsli

Ob beim Sport, vor der Arbeit, während eines Städtetrips oder kurz vor dem Bewerbungsgespräch – manchmal gibt es Augenblicke im Leben, in denen wir diesen ganz besonderen Energiekick brauchen. Dumm nur, wenn man sich dann mit künstlichen Aufputschmitteln behelfen muss. Die machen einen meistens nur nervös und lassen einen aufgekratzt erscheinen. Du suchst nach einer natürlichen Alternative? Da haben wir was für Dich. Schmeckt übrigens auch sau lecker!

Unser Supermüsli STOFFWECHSEL und Du = Dreamteam

Wir von fitmeals wissen: Der Stoffwechsel ist unser innerer Verbrennungsmotor. Und ohne den geht nichts. Er ist quasi dein persönlicher Sidekick. Sprich: So wie Batman seinen Robin, Wonder Woman ihr Wonder Girl und Superman seinen Jimmy Olsen hat, hast Du diesen unverwüstlichen Motor. Tu ihm was Gutes und gönn ihm unser Proteinmüsli STOFFWECHSEL.

Für den letzten Schliff: Definition

Du trainierst, gibst täglich alles, bist aktiv und lebst gesund. Und was ist der Dank? Ein perfekt definierter Körper. Auf dem Weg zu deiner Wunschform unterstützen wir dich gerne. Oder besser gesagt: Eines unserer Müslis. Die Rede ist von unserem Kokos Vanille Proteinmüsli DEFINITION. Ein Müsli, dass Fitnesshelden würdig ist.

Motivation ist alles! Naja, zumindest am Anfang

Was nützt der beste Vorsatz, wenn die Motivation im Keller ist? Richtig – nix, nada, niente. Nur wer Energie hat, kann den inneren Schweinehund überwinden. Und entdeckt Kräfte in sich, die er bisher noch nicht an sich gekannt hat.

Richtig Trainieren- aber wie?

Ernährung und Training sollten Hand in Hand gehen. Um einen gut muskulierten, ideal trainierten Körper zu erhalten bedarf es abwechslungsreichem Training, einer gut durchdachten Ernährung und viel Ausdauer und Geduld. Dabei steht Fitness auch für Regelmäßigkeit und Durchhaltevermögen, denn Fitness geschieht nicht über Nacht. Trainingsziele müssen zunächst individuell und realistisch gesetzt und dann der Erfahrung entsprechend angepasst werden. Bewegungen müssen sauber erlernt und kontinuierlich routiniert werden, bevor die Gewichte gesteigert werden können.
Auch Frauen dürfen (und sollten sogar) ruhig mal zu Gewichten greifen. Denn Krafttraining strafft die Haut und formt den Körper. Obendrein verbrennt es nachhaltiger Kalorien als nur das Cardiotraining allein.
Wichtige Trainingstipps und hilfreiches zum Thema Training findet ihr in unserem Blog