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Vitamine und Mineralstoffe

Alles über Vitamine und Mineralstoffe kurz und knapp für Dich zusammengefasst. Hol Dir hier die Infos für einen gesünderen Lifestyle

Omega 3 - Alles was du wissen musst

Kaum ein anderer Vitalstoff ist so lebenswichtig wie die Omega 3 Fettsäuren. In diesem Beitrag klären wir euch über alles zu dem Wunder-Vitalstoff auf.

Brainfood - Iss dich schlau

Es ist eine der faszinierendsten „Erfindungen“, die die Natur je zustande gebracht hat: unser eingebauter Bordcomputer, das menschliche Gehirn. Doch was wissen wir eigentlich über unser wichtigstes Organ? Und wie können wir es bei seiner anstrengenden Arbeit so gut wie möglich unterstützen? Kann man sich – wie unsere Überschrift schon andeutet – wirklich schlau essen? Komm mit uns auf einen kleinen Ausflug in dein Köpfchen.

Low Carb Ernährung - Der leichte Einstieg

Was steckt hinter dem großem Mytos Low Carb? Welche Lebensmittel sind Low Carb? Warum der Verzicht auf Kohlenhydrate sich für dich lohnen kann und wie eine Low Carb Diät aussieht, hier kurz und knapp für dich zusammengefasst.

Was du über Eier wissen solltest

Klein oval allseits beliebt und bekannt, genau wir sprechen heute über Eier. Alle wichtigen Fakten rund um das Ei haben wir in diesem Beitrag für dich zusammengefasst.

Ist Weizen ungesund?

Welche Argumente sprechen eigentlich gegen den Konsum von Weizen? Ist Weizen ungesund und sollte man die weizenfreie Ernährung zur Top-Priorität machen? Wir haben uns mit dem Thema auseinandergesetzt und möchten dir in diesem Artikel die Frage „Ist Weizen ungesund?“ so gut wie möglich beantworten.

Gesund Snacken - Darauf solltest du achten

Existieren kohlenhydratarme Süßigkeiten auf dieser Welt? Gibt es gar Süßes ohne Kohlenhydrate?
Entspann dich. Low Carb-Naschen ist ziemlich einfach, wenn man weiß, wo man nach Low Carb Süßigkeiten Ausschau halten muss. Wir haben die Basics für dich zusammengefasst.

High Carb Ernährung

Böse böse Kohlenhydrate! Nur zu oft werden Carbs verteufelt und für die überschüssigen Pfunde zur Verantwortung gezogen. Doch zu unrecht! Was High Carb Ernährung eigentlich bedeutet und warum es für unheimlich viele Menschen Sinn macht, klären wir in unserem Beitrag.

Gesunde Ernährung - So macht ihr es richtig!

Ihr wollt euch gesund ernähren, wisst aber nicht, an welche Ratschläge ihr euch halten sollt? Im Wirr-Warr aus Halbwissen und Pseudowahrheiten sucht ihr nach Orientierung? Und in welchem Ausmaß hat Ernährung überhaupt einen Einfluss auf eure Gesundheit?
Doch damit seid ihr nicht alleine. Auf der Suche nach Antworten wird euch der folgende Artikel zum Thema „Gesunde Ernährung“ weiterhelfen.

Wie schädlich ist Zucker wirklich

So süß, so lecker, so giftig? Wie sich gefährlicher Industriezucker auf deinen Körper auswirkt und welche Folgen es für dich hat erfährst du hier!

Gesunder Genuss: So funktioniert optimale Fitnessernährung

Gesund sein ohne gesunde Ernährung- das funktioniert nicht. Gesund essen steigert die Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aber was genau bedeutet gesund? Gesund, das heißt dem Körper genau das zu geben was er braucht. Gesund, das heißt auf Nährstoffe und Fette achtende, leichte Ernährung. Gesundes Essen beinhaltet die Wahl der richtigen Lebensmittel in der richtigen Kombination, zur richtigen Zeit.
Dabei gibt es kein Cookie-Cutter Prinzip, das auf alle zutrifft. Vielmehr ist gesunde Ernährung etwas sehr individuelles, das jeder auf seine Persönlichkeit abstimmen kann. Das muss aber nicht immer auf Kosten des Geschmacks gehen. Denn für die optimale Ernährung gibt es einige Regeln, die euch helfen gesund zu essen und es obendrein so richtig zu genießen.
Gesund kann schon mit ein paar Kniffen und Tipps ein wahrer Genuss sein.