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Whey Protein - Alles was du wissen musst

Milch enthält einen Bestandteil, der äußerst wertvoll ist: Molkenprotein, auf Englisch Whey Protein. Also doch nichts wie ab zum nächsten Bauernhof und dem Landwirt die volle Milchkanne abgekauft? Wie so oft ist es nicht ganz so einfach. Warum trotzdem insbesondere viele Sportler auf Molken- oder Whey-Protein setzen, klären wir in diesem Artikel.

Muskelaufbau - Was Essen?

Fertig. Der Trainingsplan steht. Ihr seid fest entschlossen und wollt in der kommenden Zeit endlich erfolgreich Muskeln aufbauen? Jetzt kann euch nichts mehr aufhalten und ihr würdet am liebsten sofort loslegen – wenn da nicht das leidige Thema Ernährung wäre….

Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt

Perfekte Grundlage für eine gesunde Ernährung - Lebensmittel mit viel Protein

Hier findest du eine Liste der wichtigsten und proteinreichsten Lebensmittel für deine gesunde Ernährung.