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Gesundes Dessert

15 Min

Beeren Crumble Rezept

leicht

Beeren Crumble - Das perfekte Power Frühstück oder Low Carb Dessert. Das Crumble Rezept mit Heidelbeeren und Kirschen kann ebenso mit Äpfeln zubereitet werden. So kommt man gesund und lecker durch die kalte Jahreszeit.

Superfood Abwehrkräfte Boost

5-10 min

Goji Beeren Tee

sehr leicht

Goji Beeren Tee

Mittag oder Abendessen

25 min.

Low Carb Wraps

leicht

Tex Mex Low Carb Wraps bringen mexikanischen Flair in deine Küche

Gesunde Pancakes 

15 min

vegane Süßkartoffel...

leicht

Vegane Süßkartoffel Pancakes, der perfekte Start in den Tag

Low-Carb Aufstrich

15 min

Low-Carb Nutella

leicht

Low-Carb Aufstrich - Die gesunde Nutella Alternative

Gesunder Burger

40 min

Vegane Peanut Burger

mittel

Wir lieben Burger - Doch wir alle wissen, Burger ist nicht gerade gesund. Doch wir haben hier die gesunde Alternative :-)

Low Carb Dessert

15 min.

Chia Samen Pudding

leicht

Superfood Chia Samen Pudding. Das Superpower Dessert das auch noch lecker schmeckt!

Low Carb Pizza

34 min.

Low Carb Leinsamen Pizza

leicht

Lecker und gesund! Pizza mit Leinsamenmehl

Für alle Curryliebhaber

30 min

Süßkartoffel Mango Curry

leicht

Lecker, Gesund und Vegan - Süßkartoffel Curry

Für Antrieb am Morgen

33 min.

Low Fat Frühstückskese

leicht

Low Fat Kekse für Deinen Antrieb :)

Müsli Energiekick Riegel

15 min

Low Fat Müsliriegel

leicht

Mach Dir Deine Low Fat Proteinmüslis doch einfach mal selber ;)

Brainfood Power-Snack

10 min

Apfel-Cashew Energie...

sehr leicht

Du brauchst mehr Energy zum lernen, für die Uni oder als echtes Brain Food für zwischendurch, dann sind die fitmeals Energie Bälle genau das richtige für dich :)

Gesunder Diät Snack

30 min

Low Carb Mini-Muffins

mittel

Mini-Muffins - Der perfekte Snack für das Nachmittagstief

Zuckerfreier Diät-Snack

15 Min

Low Carb Energy Balls

leicht

Du brauchst Energy während deiner Low Carb Diät ? Dann sind diese kleinen Bällchen super für Dich :)

Der Protein Power Snack

12 Min

Low Fat Protein Waffeln

mittel

Hört auf zu hungern, gesunde Ernährung kann auch Gut schmecken :)

Abnehmen kann auch lecker sein

5 Min

Low Carb Schichtdessert

leicht

Warum sollen wir hungern um abzunehmen, wenn man soooo leckere fitmeals Rezepte hat.

Gesunder Genuss: So funktioniert optimale Fitnessernährung

Gesund sein ohne gesunde Ernährung- das funktioniert nicht. Gesund essen steigert die Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aber was genau bedeutet gesund? Gesund, das heißt dem Körper genau das zu geben was er braucht. Gesund, das heißt auf Nährstoffe und Fette achtende, leichte Ernährung. Gesundes Essen beinhaltet die Wahl der richtigen Lebensmittel in der richtigen Kombination, zur richtigen Zeit.

Dabei gibt es kein Cookie-Cutter Prinzip, das auf alle zutrifft. Vielmehr ist gesunde Ernährung etwas sehr Individuelles, das jeder auf seine Persönlichkeit abstimmen kann. Das muss aber nicht immer auf Kosten des Geschmacks gehen. Denn für die optimale Ernährung gibt es einige Regeln, die euch helfen gesund zu essen und es obendrein so richtig zu genießen.
Gesund kann schon mit ein paar Kniffen und Tipps ein wahrer Genuss sein.