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Fitness Hauptgerichte 

Fitness Mittag- und Abendessen 

Hier findest du leckere Hauptgerichte die zu deinem Fitness Lifestyle passen. Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter werden möchtest.
In unseren Rezept Ideen haben wir die passenden Hauptgerichte für deine Ziele zusammengestellt. Von leckeren Protein Nudeln in unterschiedlichen Varianten, bis hin zu ausgefallenen Salaten und einfachen Pfannen-Rezepten.

Von Low Carb über kalorienarm bis hin zu vegan findest du das passende Fitness Mittag oder Abendessen.
Viel Spaß beim Stöbern und immer daran denken: EAT FIT. BE FIT.

Kürbis Puffer

35 Min

einfach

Unsere Kürbispuffer sind die moderne Abwandlung von den klassischen Kartoffelpuffern - schön knusper-würzig, super lecker und sehr gesund!

Steinpilz Risotto

35 Min

mittel

Unser heutiges, super cremiges Steinpilzrisotto-Rezept ist schnell, einfach und verdammt lecker. Vor allem im Herbst sorgt das Gericht für den extra Soulfood-Faktor! Pilze, Parmesan und ein guter Schuss Weißwein - schon schmeckt dein Risotto wie vom Lieblingsitaliener!

Hänchen im Ofen

30 Min

leicht

Heute zeigen wir dir, wie du ein Ofen-Hähnchen Gericht wie die echten Kochprofis und in Windeseile zubereiten kannst. Gerade in Kombination mit Kartoffeln und aromatischen Kräutern schmecken die Hähnchenkeulen besonders lecker.

Zuccini Suppe

25 Min

Leicht

Die Nächte werden länger und kühler, der Herbst steht wieder vor der Tür. Es wird wieder Zeit die Abwehrkräfte hochzufahren. Hier haben wir ein leckeres Suppenrezept für Dich das dich mit ausreichend Vitaminen und Vitalstoffen versorgt.

Pilzpfanne Low Carb

30 Min

leicht

Pilzliebhaber kommen heute voll auf ihre Kosten: Eine Pilzpfanne sorgt für intensiven Pilzgeschmack und bringt uns so richtig schön in Herbststimmung.

Quinoa Bratlinge

25 Min

Mittel

Frikadellen, Burger oder Bratline mal anders! Komplett glutenfrei und vegan machen die knallroten Dinger eine super tolle Figur, glänzen mit Ihren Nährstoffen und schmecken zudem auch überragenden. In 25 Minuten zu deinen Quinoa Rote Beete Patties, so gehts!

Zuccini Pancakes

25 Min

leicht

Pancake Lovers aufgepasst! Heute stellen wir euch unser locker-leichtes Zucchini-Pancake Rezept vor. Das Wundergemüse enthält ca. 3g Kohlenhydrate auf 100g und eignet sich daher optimal für eine bewusste Low-Carb Ernährung.

Süßkartoffel Pommes

20 Min

leicht

Du liebst Süßkartoffeln - vor allem in Pommes-Form? - Aber zahlreiche Versuche, die kleinen Wunderstäbchen ohne Fritteuse knusprig zu bekommen, sind gescheitert?
Wir liefern dir heute ein Rezept für krossen Knusperspaß mit einer zuckerfreien, gesunden Dip-Begleitung!

Protein Nudeln

25 Min

leicht

Ob als Post-Workout-Belohnung, leichtes Mittags-Menü oder als Lower Carb Nudelsalat für eure Gäste – dieser Pasta-Mix versorgt euch mit einer ordentlichen Menge an natürlichem Erbsen-Eiweiß, Mineralstoffen, Vitaminen, sättigenden Ballaststoffen - und erspart euch obendrein eine lange Köchelei!

Low Carb Falafel Rezept

30Min

leicht

Heute stellen wir euch unsere Superfood-Wraps vor - köstliche Kraftpakete für eure Gesundheit voller Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin C, Beta Carotin und Vitamin B!
Sie lassen sich schell zubereiten, sind super sättigend und ein wirklicher Augenschmaus!

Low Carb Aubergine Low Carb

15Min

leicht

Low Carb Auberginen Rezept nach italienischer Art. Ein tolles vegetarisches Rezept mit wenig Kohlenhydraten und einer menge Nährstoffen und Vitaminen.

Pulled Pork Wraps

20 Min

mittel

Bring mexikanisch - texanischen Flair auf deinen Esstisch und probiere unbedingt unsere Barbecue Pulled Pork Wraps aus. Der bunte Mix in den Teigtaschen bringt zudem noch eine gute Ecke natürliches Eiweiß mit sich. Das lustige Schlemmen, dippen kann beginnen!

Quinoa Salat vegan

20 Min

mittel

Aromatische Gewürze, frische Zutaten und ein absoluter Augenschmaus: Heute stellen wir euch unseren veganen Quinoa Salat vor!
Ob in der Mittagspause, auf der Picknick-Decke oder auf dem Grilltisch - diese bunte Nährstoff-Bombe kommt überall gut an und ist in Windeseile zubereitet!

Low Fat Kartoffelsalat

30Min

mittel

Schmeckt wie von Oma und ist nicht nur auf Familienfeiern und Grillpartys DER Hit!
Unser Fitmeals Kartoffelsalat - fettarm, lecker, simpel!

Proteinpasta mit grünem Spargel

15Min

leicht

Ein saisonales und nahrhaftes High Carb - Low Fat Rezept für einen grünen Start in den Frühling.

Brokkoli Kokos Suppe

20Min

leicht

Mit dieser exotischen, grünen Powersuppe heizt ihr den Grippeviren ordentlich ein!
Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien stärkt sie euer Immunsystem, versorgt euch mit zahlreichen Ballaststoffen, regt sie den Stoffwechsel an und hält lange satt!

Protein Pasta Italian Style

25 Min

mittel

Das nennen wir mal eine volle Ladung Functional Food!
Heute bekommt ihr ein super Sattmacher-Rezept, das euren Körper mit zahlreichen wichtigen Nährstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Nährstoffen versorgt.

Low Carb Wraps

25 min.

leicht

Tex Mex Low Carb Wraps bringen mexikanischen Flair in deine Küche

Vegane Peanut Burger

40 min

mittel

Wir lieben Burger - Doch wir alle wissen, Burger ist nicht gerade gesund. Doch wir haben hier die gesunde Alternative :-)

Low Carb Leinsamen Pizza

34 min.

leicht

Lecker und gesund! Pizza mit Leinsamenmehl

Süßkartoffel Mango Curry

30 min

leicht

Lecker, Gesund und Vegan - Süßkartoffel Curry