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Aufstrich

Rote Beete Aufstrich

Nährwerte

pro Portion
153 Kcal
15g Fett
9g Eiweiß
5g KH

ZUTATEN

-
+
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1 1 Stk. Zwiebel
2 2 Stk. Rote Beete(gekocht)
100 100 g Feta-Käse
60 60 g Sonnenblumenkerne
1 1 n.B Limettensaft, Salz, Pfeffer

➤Zutaten für 2 Portionen / Zubereitungszeit: 10 Minuten / leicht

Rote Beete Aufstrich / Dip

Heute gibt es mal wieder einen tollen Brotaufstrich für euch, der für geschmacksexplosive Momente sorgt und super schnell zubereitet werden kann! Gerade wenn ihr Spätschicht hattet oder einfach mal später vom Training nach Hause kommt, bietet sich dieses gesunde, aromatische Low Carb Rezept optimal als Protein-Brot Beilage oder Dip an.

Zubereitung: 

  1. Zwiebel in Würfel schneiden und mit etwas Öl in einer heißen Pfanne anschwitzen.
  2. Rote Bete würfeln und in ein hohes Gefäß geben. Restliche Zutaten und angeschwitzte Zwiebeln hinzugeben und alles pürieren.
  3. Mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.

Rote Beete Rezept als PDF: 

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Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen!


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