Filter schließen
Rezepte via Whatsapp erhalten Jetzt anmelden!

Rote Bete Gazpacho

20 Min

einfach

Der Gazpacho stammt aus Andalusien und ist eine kalte Suppe. In unserer Version wird - statt traditionell verwendeter Tomaten - fruchtige Rote Bete verwendet. Ihr werdet überrascht sein wie lecker so ein Süppchen sein kann.

Hänchen im Ofen

30 Min

leicht

Heute zeigen wir dir, wie du ein Ofen-Hähnchen Gericht wie die echten Kochprofis und in Windeseile zubereiten kannst. Gerade in Kombination mit Kartoffeln und aromatischen Kräutern schmecken die Hähnchenkeulen besonders lecker.

Low Carb Mojito

5 Min

leicht

Heute haben wir ein Rezept für dich, das sofortiges Sommerurlaubs-Feeling für Zuhause garantiert! Ein leckeres Low Carb Mojito Rezept mit Erythrit

Zitronenlimonade mit Erythrit

10 Min

leicht

Zitronenlimonade selber machen ist eigentlich kein großes Ding. Wenn du jetzt aber noch den Zucker mit Erythrit austauscht kann wirklich jeder ohne Bedenken zulangen und sich herrlich erfrischen.

Melonen Cocktail mit Erythrit

5 Min

leicht

Bei heißen Temperaturen kann wirklich jeder eine Abkühlung gebrauchen! Ob am Pool oder beim BBQ – unser kalorienarmer, aromatischer Wassermelonen-Drink mit Minze und Limettensaft bietet die ideale Erfrischung und versorgt euch mit wertvollen Enzymen, Kalium, Kalzium und Magnesium!

Coco Protein Balls

20 Min

einfach

Du bist auf der Suche nach einem leckeren Post-Workout Snack oder einfach nach einer gesundes Naschalternative für zwischendurch? Dann wirst du unser Protein-Ball-Rezept lieben!

Protein Panacotta

35 Min

leicht

Fruchtig, cremig, lecker – heute stellen wir euch eine exotische Low Carb Variante des italienischen Klassikers vor!

Protein Lassie Kokos Mango

8 Min

leicht

Wenn du nach dem Workout mal etwas Abwechslung zum Protein Shake möchtest, hier eine leckere Alternative. Zaubere dir in nur acht Minuten deinen eigenen Protein Lassie mit Kokos-Mango Geschmack.

Protein Eiskaffee mit Whey

12 Min

leicht

Heute haben wir eiskalte Protein-Power für dich – ganz ohne Zucker und voller Geschmack!
Die gesunde Proteinvariante des Sommerklassikers schenkt dir sofort neue Energie und erfrischt dich an heißen Sommertagen!

Quinoa Bratlinge

25 Min

Mittel

Frikadellen, Burger oder Bratline mal anders! Komplett glutenfrei und vegan machen die knallroten Dinger eine super tolle Figur, glänzen mit Ihren Nährstoffen und schmecken zudem auch überragenden. In 25 Minuten zu deinen Quinoa Rote Beete Patties, so gehts!

Low Carb Shashuka

25 Min

leicht

Heute stellen wir euch eine Spezialität der nordafrikanischen und jüdischen Küche vor -kohlenhydratarm, schnell zubereitet, nährstoffreich und super lecker! Lasst euch von dem orientalischen Aroma verzaubern und genießt Shashuka nicht nur als beachbodyfreundliches Abendessen. Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen!

Cocos & Cream Creme

15 Min

leicht

Der proteinreiche Aufstrich pimpt deine Brotschnitte, die Frühstückspancakes oder kann auch optimal zum Backen verwendet werden. Protein Coco Aufstrich für tropisch fruchtigen Geschmack am Frühstückstisch, schau dir hier das Rezept an!

Low Carb Marmelade

30 Min

mittel

Low Carb Erdbeer-Marmelade ganz ohne Zucker selber machen. Kalorienarm und fettfrei für einen gesunden Start in den Tag.

Low Carb Rhabarberkuchen

20 Min

Leicht

Sommerzeit ist Rhabarberzeit! Wir haben heute ein fruchtig-leichtes Rhabarber-Kuchen Rezept für dich, das ganz ohne Butter, Industriezucker und ungesunde Mehle in den Backofen kommt!

Low Carb EIs Rezept

5Min

sehr leicht

Du brauchst etwas Erfrischung bei diesen warmen Temperaturen? Dann haben wir heute genau das richtige Rezept für dich!
Unser fruchtig- frisches Joghurt-Chia-Eis kommt ganz ohne Zucker aus, versorgt dich mit Vitamin C & Proteinen und lässt sich super easy zubereiten.

Protein Nudeln

25 Min

leicht

Ob als Post-Workout-Belohnung, leichtes Mittags-Menü oder als Lower Carb Nudelsalat für eure Gäste – dieser Pasta-Mix versorgt euch mit einer ordentlichen Menge an natürlichem Erbsen-Eiweiß, Mineralstoffen, Vitaminen, sättigenden Ballaststoffen - und erspart euch obendrein eine lange Köchelei!

Low Carb Falafel Rezept

30Min

leicht

Heute stellen wir euch unsere Superfood-Wraps vor - köstliche Kraftpakete für eure Gesundheit voller Eisen, Kalium, Magnesium, Vitamin C, Beta Carotin und Vitamin B!
Sie lassen sich schell zubereiten, sind super sättigend und ein wirklicher Augenschmaus!

Low Carb Aubergine Low Carb

15Min

leicht

Low Carb Auberginen Rezept nach italienischer Art. Ein tolles vegetarisches Rezept mit wenig Kohlenhydraten und einer menge Nährstoffen und Vitaminen.

Quinoa Salat vegan

20 Min

mittel

Aromatische Gewürze, frische Zutaten und ein absoluter Augenschmaus: Heute stellen wir euch unseren veganen Quinoa Salat vor!
Ob in der Mittagspause, auf der Picknick-Decke oder auf dem Grilltisch - diese bunte Nährstoff-Bombe kommt überall gut an und ist in Windeseile zubereitet!

Low Carb Eiersalat

10 Min

einfach

Voller Geschmack - trotz fettarmen Dressing und super einfach zubereitet!
Unser Low Fat und High Protein Eier-Rezept eignet sich nicht nur super als Brotbelag - auch als Grill Beilage oder als sättigender Protein Salat ein Genuss!

Low Fat Tzatziki

10 Min

leicht

Heute stellen wir euch unseren Low Fat Allround Tzatziki vor - schmeckt toll zu Fischgerichten, als Dip, auf dem Grilltisch oder als Wrap-/Brotbelag!
Aromatisch lecker, locker-leicht und schnell in der Zubereitung!

Low Fat Kartoffelsalat

30Min

mittel

Schmeckt wie von Oma und ist nicht nur auf Familienfeiern und Grillpartys DER Hit!
Unser Fitmeals Kartoffelsalat - fettarm, lecker, simpel!

Proteinpasta mit grünem Spargel

15Min

leicht

Ein saisonales und nahrhaftes High Carb - Low Fat Rezept für einen grünen Start in den Frühling.

Bananen Kokos Muffins

15 Min

leicht

Karibikflair - schnell, einfach und gesund!
Heute stellen wir euch das Rezept für unsere protein- und ballaststoffgeladenen Bananen-Kokos-Muffins vor.
Du möchtest vollen Geschmack - aber Low Carb und ohne Zucker? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich!

Chia-Pudding mit Himbeeren

15Min

leicht

Heute stellen wir euch ein leckeres Superfood-Frühstücksrezept vor, das eure Verdauung so richtig auf Trab bringt, sehr lange sättigt und euer Immunsystem stärkt.

Hafer Bananen Cookies

20Min

leicht

Vegane Kekse im Handumdrehen selbst gemacht, warum kaufen wenn selber machen so einfach geht?

Heidelbeer Chiasamen Marmelade

25Min

leicht

Du liebst Heidelbeeren und stehst auf kalorienarm? Dann ist die Chia Samen Heidelbeer Marmelade genau das richtige für dich! Gesüßt mit Erythrit und vollgepackt mit gesunden Bio Chia Samen, kannst du dir im Handumdrehen deine Marmelade zur Functional Food umfunktionieren.

Hafer Crunchy Rezept

15Min

leicht

Du bist jemand der es früh morgens gerne knusprig mag? Dann haben wir was leckeres für dich. "Hafer-Bananen-Crunchys" So zauberst du dir im Handumdrehen dein Knuspermüsli oder ein gesundes Topping für dein Dessert, Joghurt o.ä.

Kokos Konfekt

10 Min

sehr leicht

Low Carb Kokos Konfekt oder auch vegane Kokos Ice Cream Bites, nennt es wie Ihr wollt. Wichtig ist die Bites schmecken super lecker und sind aufgrund der ausgewählten Zutaten noch mega gesund. Wiedermal ein Rezept das unter die Kategorie "Snacken ohne Reue" fällt. Wie es zubereitet wird? Das erfährst du hier!

Low Carb Pancakes

10 Min

sehr leicht

Low Carb Pancakes Rezept super lecker im Geschmack trotz verhältnismäßig wenig Zutaten. Schnell zubereitet und mega fluffig, so wie Pancakes sein eigentlich sollten. Das Low Fat Rezept glänzt mit seiner postiven Nährstoffbilanz und besten Zutaten.

Bananenbrot Low Carb

18 Min

mittel

Heute haben wir ein sehr beliebtes Rezept aus den USA für euch. Besonders beliebt bei Sportlern kannst du das Low Carb Bananenbrot auch bedenkenlos während deiner Diät genießen.

Low Carb Wraps

25 min.

leicht

Tex Mex Low Carb Wraps bringen mexikanischen Flair in deine Küche

Süßkartoffel Mango Curry

30 min

leicht

Lecker, Gesund und Vegan - Süßkartoffel Curry

Low Fat Müsliriegel

15 min

leicht

Mach Dir Deine Low Fat Proteinmüslis doch einfach mal selber ;)

Low Fat Protein Waffeln

12 Min

mittel

Hört auf zu hungern, gesunde Ernährung kann auch Gut schmecken :)