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Rezepte Muskelaufbau – unsere Gerichte mit „Hulk-Potential“

Ihr träumt von starken Armen, einer muskulösen Brust und einem Waschbrettbauch? Neben dem Training entscheidet vor Allem die Ernährung über Erfolg oder Misserfolg eurer Transformation. Um euch bei eurem Weg zu mehr Muskelmasse zu unterstützen, präsentieren wir euch passende Muskelaufbau Rezepte für Fitness Begeisterte.

Fitmeals Rezepte für den Muskelaufbau schaffen eine perfekte Grundlage für ein effektives Training und schnelles Muskelwachstum. Bei der Zusammenstellung haben wir an alle wichtigen Nährstoffe gedacht und setzen auf hochwertige Lebensmittel. Darüber hinaus schmecken unsere Gerichte einfach lecker und lassen sich leicht zubereiten. Überzeugt euch selbst!

Protein Overnight Oats

5 Min

leicht

Gesunde Protein Overnight Oats perfekt für deine DIät oder dein Fitnessprogramm. Das schnell zubereitete Powerfrühstück für eine ordentliche Portion Energy am frühen Morgen.

Süßkartoffel Mango Curry

30 min

leicht

Lecker, Gesund und Vegan - Süßkartoffel Curry

Low Fat Frühstückskese

33 min.

leicht

Low Fat Kekse für Deinen Antrieb :)

Low Fat Müsliriegel

15 min

leicht

Mach Dir Deine Low Fat Proteinmüslis doch einfach mal selber ;)

Low Carb Energy Balls

15 Min

leicht

Du brauchst Energy während deiner Low Carb Diät ? Dann sind diese kleinen Bällchen super für Dich :)

Low Fat Protein Waffeln

12 Min

mittel

Hört auf zu hungern, gesunde Ernährung kann auch Gut schmecken :)

Damit euer Körper sich in einen wahren Kraftprotz verwandelt, ist neben einem Überschuss an Kalorien, ein hoher Anteil an hochwertigem Protein in eurer täglichen Ernährung von entscheidender Bedeutung. Füllt eure Eiweißdepots regelmäßig auf, damit euer Körper beim Aufbau neuer Muskulatur nicht in die Röhre guckt!

Zusätzlich solltet ihr darauf achten, eurem Organismus regelmäßig ungesättigte Fettsäuren aus Fisch oder pflanzlichen Produkten zuzuführen. Euer Stoffwechsel wird es euch danken. Mit der richtigen Menge langkettiger Kohlenhydrate hat euer Körper genügend Energie für harte Workouts und eine schnelle Regeneration.