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Zuccini Suppe

25 Min

Leicht

Die Nächte werden länger und kühler, der Herbst steht wieder vor der Tür. Es wird wieder Zeit die Abwehrkräfte hochzufahren. Hier haben wir ein leckeres Suppenrezept für Dich das dich mit ausreichend Vitaminen und Vitalstoffen versorgt.

Gefüllte Birnen

15 Min

leicht

Naschkatzen aufgepasst: Wir haben uns heute für euren süßen Hunger ein gesundes, saisonales und besonderes Rezept ausgedacht! Das solltet Ihr unbedingt mal ausprobieren.

Focaccia mit Birne

45 Min

leicht

Heute präsentieren wir dir unsere Lieblings-Focaccia mit Birne und Gorgonzola eine raffinierte Kombination, welche deine Geschmacksnerven positiv überraschen wird.

Bananen Pancakes

8 Min

leicht

Auf der Suche nach einem schnellen Pancake-Rezept ohne ungesundem Industriezucker, mit wenigen Carbs und siebenmal mehr Protein als herkömmliche Pancakes? Dann wirst du unser Bananen Pancake Rezept lieben!

Protein Tiramisu

40 Min

mittel

Tiramisu geht immer! Dass die italienische Spezialität nicht unbedingt eine Kalorienbombe sein muss, zeigen wir euch heute mit unserem Low Carb Tiramisu Rezept!

Protein Lassie Kokos Mango

8 Min

leicht

Wenn du nach dem Workout mal etwas Abwechslung zum Protein Shake möchtest, hier eine leckere Alternative. Zaubere dir in nur acht Minuten deinen eigenen Protein Lassie mit Kokos-Mango Geschmack.

Protein Eiskaffee mit Whey

12 Min

leicht

Heute haben wir eiskalte Protein-Power für dich – ganz ohne Zucker und voller Geschmack!
Die gesunde Proteinvariante des Sommerklassikers schenkt dir sofort neue Energie und erfrischt dich an heißen Sommertagen!

Quinoa Bratlinge

25 Min

Mittel

Frikadellen, Burger oder Bratline mal anders! Komplett glutenfrei und vegan machen die knallroten Dinger eine super tolle Figur, glänzen mit Ihren Nährstoffen und schmecken zudem auch überragenden. In 25 Minuten zu deinen Quinoa Rote Beete Patties, so gehts!

Cocos & Cream Creme

15 Min

leicht

Der proteinreiche Aufstrich pimpt deine Brotschnitte, die Frühstückspancakes oder kann auch optimal zum Backen verwendet werden. Protein Coco Aufstrich für tropisch fruchtigen Geschmack am Frühstückstisch, schau dir hier das Rezept an!

Pancake Burger

35Min

leicht

Du liebst Burger - hast aber keine Lust, jedes Mal eine volle Ladung Carbs in Form der Burger-Brötchen in dich reinzufuttern!?
Unsere narhafte Alternative lautet: Pancake Burger! Ruckzuck zubereitet, vollgestapelt mit gesunden Zutaten und super lecker.

Zuccini Pancakes

25 Min

leicht

Pancake Lovers aufgepasst! Heute stellen wir euch unser locker-leichtes Zucchini-Pancake Rezept vor. Das Wundergemüse enthält ca. 3g Kohlenhydrate auf 100g und eignet sich daher optimal für eine bewusste Low-Carb Ernährung.

Low Carb Mandel Kuchen

45 Min

mittel

Spontaner Besuch kündigt sich an, jetzt schnell etwas zaubern das gut schmeckt und auch gesund ist. Nicht so einfach oder? Doch mit unserem Low Carb Mandel Kuchen Rezept bist du gut ausgerüstet

Low Carb Mandel Brot

70 Min

mittel

Mandel Brot selber machen über haupt keine große Sache. Mit unserem Easy Almond Bread Rezept kriegt das einfach jedermann hin.

Protein Nudeln

25 Min

leicht

Ob als Post-Workout-Belohnung, leichtes Mittags-Menü oder als Lower Carb Nudelsalat für eure Gäste – dieser Pasta-Mix versorgt euch mit einer ordentlichen Menge an natürlichem Erbsen-Eiweiß, Mineralstoffen, Vitaminen, sättigenden Ballaststoffen - und erspart euch obendrein eine lange Köchelei!

Pulled Pork Wraps

20 Min

mittel

Bring mexikanisch - texanischen Flair auf deinen Esstisch und probiere unbedingt unsere Barbecue Pulled Pork Wraps aus. Der bunte Mix in den Teigtaschen bringt zudem noch eine gute Ecke natürliches Eiweiß mit sich. Das lustige Schlemmen, dippen kann beginnen!

Low Carb Eiersalat

10 Min

einfach

Voller Geschmack - trotz fettarmen Dressing und super einfach zubereitet!
Unser Low Fat und High Protein Eier-Rezept eignet sich nicht nur super als Brotbelag - auch als Grill Beilage oder als sättigender Protein Salat ein Genuss!

Low Carb Erdbeer Tiramisu

25Min

mittel

Heute stellen wir euch unser beeriges Sommer-Tiramisu vor.
Reich an Protein, Vitamin C und ganz ohne Zucker eignet es sich perfekt als locker-leichtes Dessert nach einem schönen Grillabend!

Proteinpasta mit grünem Spargel

15Min

leicht

Ein saisonales und nahrhaftes High Carb - Low Fat Rezept für einen grünen Start in den Frühling.

Low Carb Muffins herzhaft

30Min

leicht

Herzhafte Low Carb Muffins mit viel Protein. Mit leckerem Spinat so wie Popeye es mag, macht er die kleinen Muffins zur herzhaften power Protein Bombe.

Low Carb Osterbrötchen

35Min

mittel

Nichts geht über den Duft von frischem, heißem Gebäck am Ostermorgen!
Unsere zuckerfreien Low-Carb Osterbrot Rezept bietet euch und euren Liebsten die volle Ladung schokoladigen Oster-Genuss – ganz ohne Reue!

Protein Kokoskuchen

30Min

mittel

Kaffeeklatsch ganz ohne Reue, Low Carb, zuckerfrei und mit vielen gesunden Zutaten!

Schoko Mug Cake

10MIn

leicht

Heute stellen wir euch unseren kleinen Power-Süßling vor, der in den kalten Tagen für ordentlich Happy-Feelings und Energie-Boosting sorgt!

Protein Pasta Italian Style

25 Min

mittel

Das nennen wir mal eine volle Ladung Functional Food!
Heute bekommt ihr ein super Sattmacher-Rezept, das euren Körper mit zahlreichen wichtigen Nährstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Nährstoffen versorgt.

Bananenbrot Low Carb

18 Min

mittel

Heute haben wir ein sehr beliebtes Rezept aus den USA für euch. Besonders beliebt bei Sportlern kannst du das Low Carb Bananenbrot auch bedenkenlos während deiner Diät genießen.

Protein Overnight Oats

5 Min

leicht

Gesunde Protein Overnight Oats perfekt für deine DIät oder dein Fitnessprogramm. Das schnell zubereitete Powerfrühstück für eine ordentliche Portion Energy am frühen Morgen.

Chia Samen Riegel

10 min

sehr leicht

Low Carb Riegel mit Chiasamen Erdnussmus und bei Bedarf auch mit Schokolade. Schnell zubereitet und super lecker im Geschmack. Für einen Energy Boost bei anspruchsvollen Aufgaben.

Low Carb Leinsamen Pizza

34 min.

leicht

Lecker und gesund! Pizza mit Leinsamenmehl

Low Fat Protein Waffeln

12 Min

mittel

Hört auf zu hungern, gesunde Ernährung kann auch Gut schmecken :)

Low Carb Schichtdessert

5 Min

leicht

Warum sollen wir hungern um abzunehmen, wenn man soooo leckere fitmeals Rezepte hat.