Feigen-Erdnuss-Smoothie

PeanutShake

Feigen Erdnuss Smoothie

Nährwerte

pro Smoothie
233 Kcal
9g Fett
15g Eiweiß
10g KH

ZUTATEN

-
+
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200 200 ml Pflanzenmilch
4 4 Stk. Feigen
2 2 TL Kurkuma
3 3 EL Naturjoghurt
1 1 EL Erdnussbutter
50 50 g Erdnüsse
1 1 n.B. Minze, Feige, Nüsse zur Deko

➤Zutaten für 2. Portionen / Zubereitungszeit: 10 Minuten / leicht

Feigen Peanut Smoothie

Erdnüsse sind – wider Erwarten – sehr gesund, ja, ein regelrechtes Superfood! Die kleinen Kraftpakete stellen eine prima pflanzliche Eiweißquelle dar und versorgen deinen Körper mit wertvollen Vitalstoffen. Jedoch sind sie auch ziemlich fetthaltig. Interessanterweise verbessern sie dennoch deine Blutfettwerte und sorgen überdies für gesunde und elastische Blutgefässe. Wir kombinieren die schmackhaften Helferlein heute mit exotischen Feigen und dem antioxidativen, entzündungshemmenden und verdauungsfördernden Wunder-Gewürz Kurkuma!

Zubereitung: 

  1. Feigen waschen, Stiele entfernen und in Scheiben schneiden (Deko beiseite legen).
  2. Restliche Zutaten (außer Joghurt) in einen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig mixen.
  3. Smoothie-Mix und Joghurt in Glas abwechselnd schichten. Nach Wahl garnieren und servieren.

Smoothie Rezept als PDF: 

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Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen!


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