Mediteran-Feta-Protein-Pancakes

feta-pancakes

Mediterrane Protein Feta Pancakes

Nährwerte

pro Portion
324 Kcal
12 KH
21 Protein
18 Fett

ZUTATEN

-
+
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200 200 g Blattspinat
1 200 Stk. Ei
200 200 g Feta
80 80 g getrocknete Tomaten
5 5 EL Basilikum
3 3 EL Sonnenblumenkerne
1 1 n.B. Salz, Pfeffer, Muskat

Mediterrane Protein Feta Pancakes

➤Zutaten für 4 Portionen / Zubereitungszeit 20 Minuten / leicht

Du möchtest in deinen mediterranen Sommerurlaubs-Erinnerungen schwelgen? Dann haben wir heute die perfekte Pancake-Kombi für dich! Die herzhaften Geschmacksbomben sind super schnell zuzubereiten, der aromatische Schafkäse harmoniert 1a mit dem mediterranen Gemüse, Sonnenblumenkerne und Spinat laden deine Vitalstofftanks in Windeseile auf!

Zubereitung: 

  1. fitmeals Pancake-Mix nach Anleitung zubereiten. Blattspinat in der Mikrowelle auftauen lassen, mit Basilikum, Ei und Pancake-Mix vermengen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss gut würzen.
  2. Pancakes auf beiden Seiten goldbraun braten. Mit Ricotta und zerkleinerten getrockneten Tomaten bestreichen / füllen. Mit Sonnenblumenkernen dekorieren und servieren.

Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen!


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