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Protein-Weihnachstbrownies

Protein Brownies Weihnachtsedition

Nährwerte

pro Portion
66 Kcal
5g Fett
12g Eiweiß
7g KH

ZUTATEN

-
+
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3 3 Stk. Eier
2 2 EL Kakaopulver
1 1 TL Backpulver
180 180 ml Magermilch
n.B Quark mit Gelatine und Erdbeeren zur Deko

➤Zutaten für 8 Brownies / Zubereitungszeit: 30 Minuten / leicht

Protein-Mini-Weihnachtsbrownies

Heute haben wir ein lecker-schokoladiges High Protein – Rezept für dich, das nicht nur in der Plätzchendose eine super Figur macht, sondern auch exzellent als Low-Carb-Mittag- und/oder Abendmahlzeit in einen figurfreundlichen Ernährungsplan passt! Die kleinen US-Küchlein sind eine wahre Proteinbombe! Der intensive Schokoladengeschmack befriedigt deinen Heißhunger auf Süßes mit Leichtigkeit!

Zubereitung: 

  1. Ofen auf 170°C vorheizen (Ober-/Unterhitze). Eier und Milch mit einem Schneebesen aufschlagen. In einer zweiten Schüssel Kakao, Proteinpulver, Backpulver und Mandelmehl vermengen.
  2. Flüssigkeit unter Rühren in die trockene Mischung geben und vermengen.
  3. Teig auf ein tiefes, eingefettetes Backblech geben und für 15-20 Minuten im Ofen backen (Stäbchenprobe!).

Brownies Rezept als PDF: 

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Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen!


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