Banner-Kokoskuchen

Kokoskuchen_LowCarb

Protein Kokoskuchen

Nährwerte

pro Kuchenstück
195 KALORIEN
4,5g KOHLENHYDRATE
11g FETT
10g EIWEIß

ZUTATEN

-
+
Alles in den Warenkorb
9 9 Eier M
150 150 g Kokosmehl
260 260 g Wasser
60 60 g Kokosöl
40 40 g Kokosraspeln
1 1 Prise gemahlene Vanille
200 200 g Erythrit

Belag

250 250 g Magerquark
200 200 g Frischkäse natur / fettarm
1 1 EL Kokosöl
3 3 EL Xylit
10 10 Tropfen Vanille-und/oder Kokosaroma
1 1 Pck. zerkrümelte Protein Pralinen - Kokos weiße Schokolade

Protein Kokoskuchen

Wer eine Low Carb Diät macht, streicht Kuchen größtenteils von seinem Speiseplan. Allerdings gibt es immer wieder Situationen und Anlässe, zu denen man einfach nicht darauf verzichten möchte. Und das muss man auch gar nicht!
Wir stellen euch heute ein Rezept vor, das proteinreich, kalorienarm, Low-Carb und trotzdem super lecker ist!
Die Inhaltsstoffe versorgen euch mit vielen Ballaststoffen, Aminosäuren, gesunden ungesättigten Fettsäuren, Nähr- und Mineralstoffen.

Viel Spaß beim Nachmachen und Schlemmen ohne Reue!

Zubereitung Boden

  1. Eier, Kokosmehl, Wasser, Erythrit, Kokosraspeln und Vanille in eine Schüssel geben.
  2. Zutaten mit einer Küchenmaschine oder einem Handrührgerät verquirlen.
  3. Kokosöl schmelzen und unter ständigem Rühren zu den anderen Zutaten gießen.
  4. Den Teig in die Backform geben und das Ganze bei 175°C für circa 30 Minuten backen bis es goldbraun ist.
  5. Nun den fertig gebackenen Teig für mindestens eine Stunde auskühlen lassen.

Zubereitung Protein Belag

  1. Alle Zutaten bis auf die Low Carb Pralinen Krümel mit einem Rührgerät cremig schlagen.
  2. Krümel hinzugeben, Masse auf dem Boden mithilfe von einem Tortenring auftragen und im Kühlschrank erkalten lassen.
Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

zurück zur Rezept Übersicht
Passende Artikel
Protein Pralinen - Kokos weiße Schokolade Protein Pralinen - Kokos weiße Schokolade
Inhalt 63 Gramm (4,75 € * / 100 Gramm)
2,99 € *
Low Carb Bio Mandelmehl 225g Low Carb Bio Mandelmehl 225g
Inhalt 225 Gramm (4,44 € * / 100 Gramm)
9,99 € *
Xylit - Low-Carb Zuckerersatz - 380g Xylit - Low-Carb Zuckerersatz - 380g
Inhalt 380 Gramm (1,58 € * / 100 Gramm)
5,99 € *
Erythrit - Low-Carb Zuckerersatz - 380g Erythrit - Low-Carb Zuckerersatz - 380g
Inhalt 380 Gramm (1,31 € * / 100 Gramm)
4,99 € * 6,99 € *
Alles in den Warenkorb