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Tofu Suppe

20 Min

leicht

Heute liefern wir dir geschmacksexplosives Asia-Feeling für Zuhause: authentisch, aromatisch und zudem stoffwechselanregend – unsere Kokos Ingwer Tofu Suppe!

Tofu Gemüse Pfanne

Heute haben wir einen exotischen Vitaminboost für dich, der nicht nur Vegetarier-Herzen höher schlagen lässt! Knackig gebratenes Gemüse, würziger proteingeballter Tofu und aromatische Gewürze – alles was eine perfekte, abwehrstärkende Low-Carb-Mahlzeit braucht!

Rote Beete Hummus

20 Min

leicht

Heute haben wir einen wahren Augenschmaus für dich – unseren Rote Beete Hummus! Süßlich pikant, voller wertvoller Zutaten und in Windeseile zubereitet macht er nicht nur als Dip zu Gemüsesticks, in Wraps oder ganz klassisch zu Falafel eine gute Figur!

Protein Bratäpfel

20 Min

leicht

Wenn die Tage kälter werden, sind Bratapfel-Rezepte die perfekte Dessert-Idee! Denn das runde Power-Paket gehört genauso zur Winterzeit wie Plätzchen und Lebkuchen!

Vegane Smoothie Bowl

7 Min

leicht

Noch gesünder, vielseitiger und fruchtiger kann man den Tag kaum starten - als mit einer Smoothie Bowl -dem Smoothie zum Löffeln! Heute haben wir eine Schale pure Lebensfreude für dich, die super sättigt, das Auge mitessen lässt und dich mit wertvollen Inhaltsstoffen versorgt!

Bratapfel mit Linsen

45 Min

leicht

Lange Zeit galten Linsen eher als Arme-Leute-Essen. Denn sie sind lange haltbar, äußerst sättigend und enorm preiswert. Doch die Zeiten haben sich geändert!

Grusel Drink

5 Min

leicht

Mit unserem heutigen fruchtig-süßen Kürbisdrink-Rezept kann die Halloween-Party beginnen! Endlich mal ein schmackhafter und dekorativer Cocktail, der sogar die Autofahrer auf deiner Grusel-Party glücklich macht

Kürbis Porridge

30 Min

leicht

Unser heutiges, leckeres Kürbis-Hirse-Porridge-Rezept ist ein wunderbarer, wärmender Tagesstart für kühle Herbst- und kalte Wintertage.

Apfel Zimt Sangria

20 Min

leicht

Heute: Köstliches für die dunkle Jahreszeit! Du möchtest auf deiner nächsten Party ein ausgefallenes Getränk servieren? Oder es dir an einem fröstelnden Herbsttag mit deinem/r Liebsten auf der Coach gemütlich machen? Diese alkoholfreie Herbst Sangria Variante ist herrlich aromatisch, wunderbar fruchtig-frisch und in Windeseile zuzubereiten! Prost – auf den Herbst!

Melonen Cocktail mit Erythrit

5 Min

leicht

Bei heißen Temperaturen kann wirklich jeder eine Abkühlung gebrauchen! Ob am Pool oder beim BBQ – unser kalorienarmer, aromatischer Wassermelonen-Drink mit Minze und Limettensaft bietet die ideale Erfrischung und versorgt euch mit wertvollen Enzymen, Kalium, Kalzium und Magnesium!

Quinoa Bratlinge

25 Min

Mittel

Frikadellen, Burger oder Bratline mal anders! Komplett glutenfrei und vegan machen die knallroten Dinger eine super tolle Figur, glänzen mit Ihren Nährstoffen und schmecken zudem auch überragenden. In 25 Minuten zu deinen Quinoa Rote Beete Patties, so gehts!

Cocos & Cream Creme

15 Min

leicht

Der proteinreiche Aufstrich pimpt deine Brotschnitte, die Frühstückspancakes oder kann auch optimal zum Backen verwendet werden. Protein Coco Aufstrich für tropisch fruchtigen Geschmack am Frühstückstisch, schau dir hier das Rezept an!

Low Carb Marmelade

30 Min

mittel

Low Carb Erdbeer-Marmelade ganz ohne Zucker selber machen. Kalorienarm und fettfrei für einen gesunden Start in den Tag.

Süßkartoffel Pommes

20 Min

leicht

Du liebst Süßkartoffeln - vor allem in Pommes-Form? - Aber zahlreiche Versuche, die kleinen Wunderstäbchen ohne Fritteuse knusprig zu bekommen, sind gescheitert?
Wir liefern dir heute ein Rezept für krossen Knusperspaß mit einer zuckerfreien, gesunden Dip-Begleitung!

Low Carb Aubergine Low Carb

15Min

leicht

Low Carb Auberginen Rezept nach italienischer Art. Ein tolles vegetarisches Rezept mit wenig Kohlenhydraten und einer menge Nährstoffen und Vitaminen.

Quinoa Salat vegan

20 Min

mittel

Aromatische Gewürze, frische Zutaten und ein absoluter Augenschmaus: Heute stellen wir euch unseren veganen Quinoa Salat vor!
Ob in der Mittagspause, auf der Picknick-Decke oder auf dem Grilltisch - diese bunte Nährstoff-Bombe kommt überall gut an und ist in Windeseile zubereitet!

Grüner Detox Smoothie

10Min

leicht

Der Entgiftungsdrink schlechthin. Detox Baby, mit diesem Grünen Smoothie kommst du Ruck-Zuck wieder auf die Beine wenn die Partynacht etwas zu lange war.

Brokkoli Kokos Suppe

20Min

leicht

Mit dieser exotischen, grünen Powersuppe heizt ihr den Grippeviren ordentlich ein!
Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien stärkt sie euer Immunsystem, versorgt euch mit zahlreichen Ballaststoffen, regt sie den Stoffwechsel an und hält lange satt!

Bananen Kokos Muffins

15 Min

leicht

Karibikflair - schnell, einfach und gesund!
Heute stellen wir euch das Rezept für unsere protein- und ballaststoffgeladenen Bananen-Kokos-Muffins vor.
Du möchtest vollen Geschmack - aber Low Carb und ohne Zucker? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich!

Chia-Pudding mit Himbeeren

15Min

leicht

Heute stellen wir euch ein leckeres Superfood-Frühstücksrezept vor, das eure Verdauung so richtig auf Trab bringt, sehr lange sättigt und euer Immunsystem stärkt.

Hafer Bananen Cookies

20Min

leicht

Vegane Kekse im Handumdrehen selbst gemacht, warum kaufen wenn selber machen so einfach geht?

Schoko Mug Cake

10MIn

leicht

Heute stellen wir euch unseren kleinen Power-Süßling vor, der in den kalten Tagen für ordentlich Happy-Feelings und Energie-Boosting sorgt!

Heidelbeer Chiasamen Marmelade

25Min

leicht

Du liebst Heidelbeeren und stehst auf kalorienarm? Dann ist die Chia Samen Heidelbeer Marmelade genau das richtige für dich! Gesüßt mit Erythrit und vollgepackt mit gesunden Bio Chia Samen, kannst du dir im Handumdrehen deine Marmelade zur Functional Food umfunktionieren.

Hafer Crunchy Rezept

15Min

leicht

Du bist jemand der es früh morgens gerne knusprig mag? Dann haben wir was leckeres für dich. "Hafer-Bananen-Crunchys" So zauberst du dir im Handumdrehen dein Knuspermüsli oder ein gesundes Topping für dein Dessert, Joghurt o.ä.

Cheesecake Muffins

25 Min

mittel

Käsekuchen muss keine Sünde sein. Unser veganes Cheescake Muffin Rezept schmeckt nicht nur fantastisch es passt auch perfekt in jeden gesunden Ernährungsplan. Zudem sehen die kleinen Käsekuchen auch noch verdammt gut aus.

LowCarb Marzipankartoffeln

22 Min

einfach

Low Carb Marzipankartoffeln - Marzipan Bälle. Der Klassiker zu Weihnachten oder Ostern ganz ohne Zucker. Da könnt Ihr und eure Gäste ohne Bedenken auch ein zweites mal zugreifen.

Kokos Konfekt

10 Min

sehr leicht

Low Carb Kokos Konfekt oder auch vegane Kokos Ice Cream Bites, nennt es wie Ihr wollt. Wichtig ist die Bites schmecken super lecker und sind aufgrund der ausgewählten Zutaten noch mega gesund. Wiedermal ein Rezept das unter die Kategorie "Snacken ohne Reue" fällt. Wie es zubereitet wird? Das erfährst du hier!

Superfood Bliss Balls

10 Min

sehr leicht

Rote leuchtende Bliss Balls mit Energie-Boost für dein Immunsystem, dazu passend einen leckeren Ingwer-Tee und der winterlichen Grippe ist offiziell der Kampf angesagt.
Die roten Superfood Bällchen sehen nicht nur verdammt gut zwischen all den Weihnachtsplätzchen aus, nein sie schmecken auch noch verdammt phänomenal.

Protein Overnight Oats

5 Min

leicht

Gesunde Protein Overnight Oats perfekt für deine DIät oder dein Fitnessprogramm. Das schnell zubereitete Powerfrühstück für eine ordentliche Portion Energy am frühen Morgen.

Beeren Crumble Rezept

15 Min

leicht

Beeren Crumble - Das perfekte Power Frühstück oder Low Carb Dessert. Das Crumble Rezept mit Heidelbeeren und Kirschen kann ebenso mit Äpfeln zubereitet werden. So kommt man gesund und lecker durch die kalte Jahreszeit.

Vegane Süßkartoffel Pancakes

15 min

leicht

Vegane Süßkartoffel Pancakes, der perfekte Start in den Tag

Vegane Peanut Burger

40 min

mittel

Wir lieben Burger - Doch wir alle wissen, Burger ist nicht gerade gesund. Doch wir haben hier die gesunde Alternative :-)

Süßkartoffel Mango Curry

30 min

leicht

Lecker, Gesund und Vegan - Süßkartoffel Curry

Apfel-Cashew Energie Bälle

10 min

sehr leicht

Du brauchst mehr Energy zum lernen, für die Uni oder als echtes Brain Food für zwischendurch, dann sind die fitmeals Energie Bälle genau das richtige für dich :)

Low Carb Schichtdessert

5 Min

leicht

Warum sollen wir hungern um abzunehmen, wenn man soooo leckere fitmeals Rezepte hat.

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