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Green-Smoothie-Rezept

Grüner Detox Smoothie

Nährwerte

pro Glas
283 KALORIEN
28g KOHLENHYDRATE
15,3g FETT
6g EIWEIß

ZUTATEN

-
+
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200 200 g Babyspinat
1 1 Stk. Avocado
1 1 Stk. Banane
1 1 Stk. Mango
5 5 Stk. Minzblätter
250 250 ml Wasser
2 2 EL Zitrone
1 1 EL Zitronensaft
15 15 g Kokoblütenzucker
1 1 EL Chiasamen

➤ Zutaten für ca. 3 Portionen / Zubereitungszeit: 10-15 min / leicht

Grüner Detox-Smoothie

Na,am Wochenende mal wieder etwas über die Strenge geschlagen?
Kein Problem! Unser heutiges Detox-Smoothie-Rezept versorgt euch mit vielen wichtigen Antioxidantien, gesunden ungesättigten Avocado-Fetten, Mikronährstoffen und dient als super Entgiftungsdrink!

 

Zubereitung

  1. Banane, Mango und Avocado schälen, bzw. entkernen und in einen Standmixer / Smoothie-Shaker geben.

  2. Babyspinat und Minze gut abwaschen und hinzufügen. Mit ca. 250ml Wasser oder fettarmer Milch aufgießen, bis das Obst unter Wasser steht.

  3. Abschließend Kokosblütenzucker, Chiasamen und Zitronensaft hinzufügen. Den Mixer aufdrehen und ca. 1-2 Minuten auf hoher Stufe laufen lassen. Sobald der Smoothie eine cremige Konsistenz hat, kann er serviert werden.

  4. Smoothie in 2-3 Gläser gießen, genießen und Giftstoffen den Garaus machen!

Viel Spaß beim Nachmachen und Genießen!

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