Filter schließen
Rezepte via Whatsapp erhalten Jetzt anmelden!

Gesunde Rezepte zum Nachkochen

fitmeals Fit-Rezepte sind leicht, gesund- und mit speziellen Superfood Zutaten oft auch lecker exotisch!

Aber egal ob es euch kulinarisch mal wieder so richtig in die Ferne zieht, oder ob ihr lieber deftig heimisch geniesst. Egal, ob ihr ein Gourmet mit Küchentalenten der Extraklasse seid, oder ob ihr es schafft selbst Wasser anbrennen zu lassen: unsere fitmeals Fit-Rezepte bieten jedem etwas. Je nach Anspruch und Geschmack liefern wir euch eine große Auswahl and gesunden Rezepten, die ihr selbst probieren könnt.

Überzeugt euch hier: so einfach geht gesunde Ernährung

Protein Salat

25 Min

Garnelen Grapefruit...

leicht

Heute haben wir einen exotischen Salat-Mix für dich, der dir das Wasser im Munde zusammenlaufen lässt – unser Garnelen Grapefruit Salat! Avocado gilt als wertvollster Fettsäuren-Lieferant, Grapefruits stärken dein Immunsystem und Garnelen sind reich an muskelstärkenden Proteinbausteinen!

Protein Salat

20 Min

Low Fat Protein...

leicht

Wir wissen, wie schwer es als Pasta-Lover sein kann, im Rahmen eines Low Carb Diätplans auf die geliebten Nudeln verzichten zu müssen! Diesem Grauen wirken wir mit unserer leckeren, proteingeballten Fitness-Pasta und unserem heutigen gesunden Nudelsalat-Rezept entgegen! Genieße die leckere Spinat-Avacado-Kombi nach dem Training, als Büro-Mahlzeit oder kulinarischem Highlight auf dem Gäste-Buffet! Und das ganz ohne fetttriefende Mayo!

Veggie / Salat

20 Min

Quinoa Granatapfel Salat

leicht

Unser heutiges Salatrezept beschert dir an kalten Wintertagen exotisches Sommerfeeling und macht deinen Grippeviren den Gar aus! Die raffinierte Salatvariation mit Granatapfelkernen, Spinat, Quinoa und Mango ist schnell zubereitet und äußerst nährstoffexplosiv! Vollgepackt mit Eisen, Vitamin B, Mineralstoffen, Vitamin C, Antioxidantien und Zink versorgt der Salat-Mix deinen Körper mit allem, was er an kalten Wintertagen braucht!

Gesunder Genuss: So funktioniert optimale Fitnessernährung

Gesund sein ohne gesunde Ernährung- das funktioniert nicht. Gesund essen steigert die Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aber was genau bedeutet gesund? Gesund, das heißt dem Körper genau das zu geben was er braucht. Gesund, das heißt auf Nährstoffe und Fette achtende, leichte Ernährung. Gesundes Essen beinhaltet die Wahl der richtigen Lebensmittel in der richtigen Kombination, zur richtigen Zeit.

Dabei gibt es kein Cookie-Cutter Prinzip, das auf alle zutrifft. Vielmehr ist gesunde Ernährung etwas sehr Individuelles, das jeder auf seine Persönlichkeit abstimmen kann. Das muss aber nicht immer auf Kosten des Geschmacks gehen. Denn für die optimale Ernährung gibt es einige Regeln, die euch helfen gesund zu essen und es obendrein so richtig zu genießen.
Gesund kann schon mit ein paar Kniffen und Tipps ein wahrer Genuss sein.