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Gesunde Rezepte zum Nachkochen

fitmeals Fit-Rezepte sind leicht, gesund- und mit speziellen Superfood Zutaten oft auch lecker exotisch!

Aber egal ob es euch kulinarisch mal wieder so richtig in die Ferne zieht, oder ob ihr lieber deftig heimisch geniesst. Egal, ob ihr ein Gourmet mit Küchentalenten der Extraklasse seid, oder ob ihr es schafft selbst Wasser anbrennen zu lassen: unsere fitmeals Fit-Rezepte bieten jedem etwas. Je nach Anspruch und Geschmack liefern wir euch eine große Auswahl and gesunden Rezepten, die ihr selbst probieren könnt.

Überzeugt euch hier: so einfach geht gesunde Ernährung

Vegane Gemüsepfanne

25 Min

Vegane Zucchini...

leicht

Heute haben wir ein schmackhaftes Gemüse-Pfannen-Rezept aus der „schnellen Küche“ für dich! Der nahrhafte Vitaminmix lässt sich super als Büro-Mahlzeit vorbereiten und ist nicht nur für Veggie-Fans ein wahrer Gaumenschmaus!

Lower Carb / Hauptgericht

25 Min

Vitalstoff Hänchen...

leicht

Heute haben wir ein makrogeballtes Low Carb Rezept für dich, dass dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und ein super Begleiter auf dem Weg zu deinem Beach-Body 2019 ist! Ob in der Mittagspause oder als leichtes Abendgericht – der bunte Vitalstoffmix geht immer und lässt sich super fix zubereiten!

Hauptgericht / Mittagessen 

35 Min

Steinpilz Risotto

mittel

Unser heutiges, super cremiges Steinpilzrisotto-Rezept ist schnell, einfach und verdammt lecker. Vor allem im Herbst sorgt das Gericht für den extra Soulfood-Faktor! Pilze, Parmesan und ein guter Schuss Weißwein - schon schmeckt dein Risotto wie vom Lieblingsitaliener!

Vorspeise / Hauptgericht

20 Min

Rote Bete Gazpacho

einfach

Der Gazpacho stammt aus Andalusien und ist eine kalte Suppe. In unserer Version wird - statt traditionell verwendeter Tomaten - fruchtige Rote Bete verwendet. Ihr werdet überrascht sein wie lecker so ein Süppchen sein kann.

Hauptgericht / Mittagessen

30 Min

Hänchen im Ofen

leicht

Heute zeigen wir dir, wie du ein Ofen-Hähnchen Gericht wie die echten Kochprofis und in Windeseile zubereiten kannst. Gerade in Kombination mit Kartoffeln und aromatischen Kräutern schmecken die Hähnchenkeulen besonders lecker.

Gesunder Genuss: So funktioniert optimale Fitnessernährung

Gesund sein ohne gesunde Ernährung- das funktioniert nicht. Gesund essen steigert die Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Aber was genau bedeutet gesund? Gesund, das heißt dem Körper genau das zu geben was er braucht. Gesund, das heißt auf Nährstoffe und Fette achtende, leichte Ernährung. Gesundes Essen beinhaltet die Wahl der richtigen Lebensmittel in der richtigen Kombination, zur richtigen Zeit.

Dabei gibt es kein Cookie-Cutter Prinzip, das auf alle zutrifft. Vielmehr ist gesunde Ernährung etwas sehr Individuelles, das jeder auf seine Persönlichkeit abstimmen kann. Das muss aber nicht immer auf Kosten des Geschmacks gehen. Denn für die optimale Ernährung gibt es einige Regeln, die euch helfen gesund zu essen und es obendrein so richtig zu genießen.
Gesund kann schon mit ein paar Kniffen und Tipps ein wahrer Genuss sein.