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Lower Carb Bio Mandelmehl 1000g ZUM PRODUKT
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Lower Carb Schokodrops - Dunkle Schokolade 120g ZUM PRODUKT
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Erythrit gesunder Zuckerersatz 1kg ZUM PRODUKT
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Gesunde Ernährung – 5 Tipps für Fitness und Vitalität

Es gibt viele Mythen zum Thema gesunde Ernährung. Fakt ist jedoch, dass ein gesunder Lebensstil die Lebensqualität und die Gesundheit positiv beeinflusst. Wir möchten euch den Weg zu einem gesunden Lifestyle erleichtern. Egal ob ihr Muskeln aufbauen oder Abnehmen wollt: Mit diesen 5 Tipps bleibt ihr in der richtigen Spur.

1. Lebensmittelvielfalt ausnutzen
Gönnt euch die volle Breitseite an Nährstoffen, indem ihr euch am kompletten Angebot bedient, das Mutter Natur euch liefert.

2. Rohkost genießen
In unverarbeiteter Form liefern Obst und Gemüse eurem Körper das Maximum an Vitaminen. Nehmt daher einen wesentlichen Teil eurer Nahrung in Rohkostform zu euch. Achtet beim Garen von Lebensmitteln auf eine möglichst schonende Zubereitung bei niedrigen Temperaturen und verzichtet auf Fertigprodukte.

3. Getreide und Kartoffeln als Energielieferanten
Getreide und Kartoffeln stellen in gemäßigten Mengen eine sehr gute Energiegrundlage dar. Greift bei Getreideprodukten jedoch unbedingt zum vollen Korn und verzichtet auf Weißmehl in euren Lebensmitteln.

4. 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag
Vitamine tragen hauptverantwortlich zu sämtlichen Stoffwechselvorgängen bei und sind essentiell für ein gesundes Immunsystem. Mit ungefähr 5 Portionen pro Tag deckt ihr euren Bedarf ideal ab.

5. Das richtige Fett
Transfette Fette enthalten gefährliche Begleitstoffe wie Cholesterin. Deckt euren Fetthaushalt daher mit ungesättigten Fettsäuren aus Nüssen oder Fisch ab.

Gesunde Lebensmittel einkaufen und Krankheit vermeiden

Du bist was du isst – in diesem Spruch steckt sehr viel Wahrheit. Schließlich verwendet euer Körper das, was ihr im zuführt, für den Stoffwechsel und zur Erneuerung von Zellen. Eure Gesundheit geht Hand in Hand mit der richtigen Ernährung. Besonders das Immunsystem ist abhängig von einer ausreichenden Vitaminzufuhr. Volkskrankheiten wie Cholesterin, Diabetes oder Krebs sind unter anderem auf den Verzehr ungesunder oder schädlicher Inhaltsstoffe wie Zucker oder Transfette zurückzuführen. Tut eurem Körper das nicht an, sondern gebt ihm gesunde Lebensmittel. Sie machen euch fit für körperliche Belastungen, verbessern das Erscheinungsbild von Haut und Haaren und sorgen für ein allgemein besseres Wohlbefinden.

Gesunde Ernährung – heutzutage kein leichtes Unterfangen

Gesunde Lebensmittel aufzuspüren, um sich gesundes Essen zubereiten zu können, ist heutzutage ungemein schwerer geworden. Der Markt wird von Low-Budget-Produkten regelrecht überschwemmt. Mit einer Fertigpizza ist der schnelle Hunger vielleicht gestillt, für euren Körper sind solche Lebensmittel jedoch eine absolute Nullnummer. Mit dem Verzehr von antibiotikaverseuchtem Billigfleisch schadet ihr nicht nur den regionalen Landwirten, sondern auch eurer Gesundheit. Ihr müsst also über den Tellerrand hinausblicken. Qualitätshinweise wie das Bio Siegel sind gute Anhaltspunkte, um gesund und nachhaltig essen zu können.

Gesundes Fast Food – mit Fitmeals kein Problem

Fast Food ist billig, fettig und ungesund? Unserer Meinung nach geht das auch anders. Wir von Fitmeals haben es uns zur Aufgabe gemacht, gesundes Fast Food zu produzieren. Dabei setzen wir nicht auf Fritteusenfett, sondern bauen auf Superfoods wie Amaranth, Quinoa oder Goji Beeren. Ob zum Frühstück, für Zwischendurch oder nach dem Fitnessstudio: Mit Fitmeals liefert ihr eurem Körper Kraft und Power und fühlt euch den ganzen Tag fit und vital.

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